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ヘルシーハートウェルネス

90日で人生と健康を変える

もし魔法の杖で、たった90日で健康と人生を変えられるとしたら、あなたはどうしますか？
ヘルシーハートウェルネスでは、あなたの心の声に耳を傾け、人生と健康に関する本当の願いを見つけるお手伝いをします。
私のコーチングでは、思考を整理する質問を通して、あなたの内なる声を引き出し、行動に移せるようサポートします。私は旅の途中、あなたのそばで伴走し、サポートと責任を持って導きます。

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このような方におすすめ

私は、自分自身と向き合い、人生に意味のある変化を起こしたいと考えている女性をサポートしています。特に以下の方々に向けたサポートです：

• 35歳以上の女性で、人生や女性としての転機を迎えている方
• 自分の情熱や目的を見つけたいと感じている、次の一歩に迷っている方
• ヨガインストラクターで、指導の道をどのように進めるか迷っている方

コーチングとヨガの実践を通して、私はあなたが次のことを達成できるようサポートします：

• 持続可能なライフスタイルの変化を作る
• ストレスや不安を管理する
• 自分の目的や方向性を見つける
• 内なる強さを取り戻す
• 夢を具体的な行動に変える

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クライアントの声

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「かよこのコーチングは人生に欠かせない存在です！一緒に、気づかなかったストレスの領域を明らかにできました。呼吸法の実践も非常に効果的で、心からおすすめします！」 – Ashley

「かよこ、あなたは素晴らしく、美しい心の持ち主で、思いやりにあふれています。」 – Joyce

サービスメニュー

コーチングセッション（対面・オンライン）
人生で立ち止まっていると感じる方をサポートします。女性の人生の変化に焦点を当て、情熱、ライフパーパス、キャリア、対人関係など、自分らしい人生を発見する手助けをします。セッションでは、コーチングの手法とヨガの教えを統合し、ストレス管理や目的の発見、意味のある行動を促します。

オプション:

プライベートコーチングセッション – 60分
1回：$80〜$120
あなたの状況に合わせた、パーソナライズされたマンツーマンコーチング。

セミプライベートコーチングセッション – 90分
1人あたり：$50〜$70
少人数グループ（2〜3名）で行う、インタラクティブな演習やディスカッションを含むセッション。

グループコーチングセッション – 60〜90分
1人あたり：$25〜$40
より大きなグループ形式で、ストレス管理、マインドフルネス、ガイド付きエクササイズに重点を置いたセッション。

※パッケージもご用意しています。複数回セッション割引やカスタムプランについてはお問い合わせください。

ヨガクラス（対面・オンライン）

プライベートヨガクラス – 60分
1回：$60〜$90
対面またはオンラインで受講可能
ストレス軽減、リラクゼーション、感情のバランスを目的に、あなたに合わせたマンツーマンのヨガ指導。

セミプライベートヨガクラス – 60〜75分
1人あたり：$35〜$50
少人数グループ（2〜3名）、対面またはオンライン
パーソナライズされた注意を受けながら、みんなでの練習。

グループヨガクラス – 60分
1人あたり：$20〜$35
対面またはオンラインでの大人数クラス
ストレス軽減、マインドフルネス、グループサポートに重点を置いたクラス。

ヒーリングヨガセッション – 90分

• 内容: 辛い経験をされたり、癒しを強く求めている方には、スピリチュアルとのハーモニーを取り入れたヒーリングヨガセッションをおすすめします。（カウンセリング、やさしいヨガ、瞑想プラクティス、カードリーディング、コーチング）
• 自分の心と体を癒し、内なる強さやバランスを取り戻す特別なセッションです。

※コーチングセッションとの組み合わせやパッケージも可能です。詳細はお問い合わせください。

自己紹介：カヨコ・パーキンス（Kayoko Perkins）

カヨコ・パーキンスは日本の大阪で生まれ育ち、2004年にアメリカに移住。日本とアメリカの文化を融合させた人生と仕事を送っています。彼女のウェルネスの旅は、2001年にペンシルベニアで英語を学んでいたときにヨガと出会ったことから始まりました。それ以来、ヨガはマットの上だけでなく日常生活でも彼女を導く存在となっています。

人生の中で大切な人を失った経験を通して、カヨコはヒーリングエネルギーの深い力に触れました。この体験に触発され、スピリチュアリティ、エネルギーヒーリング、ホリスティックウェルネスを学び、ヨガティーチャートレーニングを修了して認定ヨガインストラクターとなりました。過去10年間、ハワイのさまざまな場所であらゆる年齢の生徒にヨガを教え、地元の学校でも指導を行いながら、体力・柔軟性・マインドフルネスの向上と、ウェルネスへの生涯にわたるつながりを育んできました。

また、カヨコはワイキキの英語学校の共同創設者でもあり、世界中から来る学生に向けて英語を学ぶプログラムを共同開発しました。さらに、ヨガ＆ウェルネスコースやヨガティーチャー英語トレーニングコースを作成し、語学学習とホリスティックウェルネスを融合させた指導を行っています。

パンデミックの期間中、カヨコはホリスティックなライフスタイルと人生の転機に関する理解を深め、ライフ＆ヘルスコーチング認定を取得。これにより、不安や人生の目的、自己成長に取り組む個人をサポートできるようになりました。過去5年間、彼女はハワイ大学で教育スペシャリストとして学生や教員と協働し、学習とウェルビーイングを支援。また、キャンパスでヨガとマインドフルネスを統合したアカデミックヨガウェルネスプログラムも開発しました。現在はコミュニコロジー（人間コミュニケーション学）を学びながら、クライアントをさらに力づけるための知識を深めています。

“私の使命は、ヨガ、マインドフルネス、ホリスティックウェルネスの実践を通して、女性が癒され、成長し、輝けるようサポートすることです。人生の転機を乗り越え、不安を管理し、内なる本当の強さとつながるお手伝いをします。”

今日、大学での仕事や自身の学びを続けながらも、カヨコの基盤はヨガとウェルネスコーチングにあります。これは彼女の真の使命です。オンラインでも対面でも、カヨコは思いやりと実践的でパーソナライズされたセッションを提供し、クライアントが自分自身とつながり、ストレスを管理し、意味のある人間関係を築き、深い価値観に沿った人生を創造できるよう導いています。

お問い合わせ

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無料カウンセリングやご質問は日本語でお気軽にどうぞ。
セッションは対面またはオンラインで提供しており、ハワイおよび世界中からご参加可能です。